Fitness Terrestre

La Bull'Aquatic vous propose un large choix de cours collectifs de fitness terrestre :

Pilate, body relax , stretching, step, trampoline, pump, fit box, hiit training, gym douce, elastiband ....

Des cours adaptés à chaque profil !

N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

Yoga Dynamique

Yoga Dynamique

Cours de 1h15 Enchaînement de posture yaga vinyasa sans méditation. Améliore l'équilibre, la souplesse et la tonicité.

Elastiband

Elastiband

Cours de 45mn Renforcement musculaire du corps avec un bandeau élastique.

Body Renfo

Body Renfo

Cours de 45 Minutes Brûle 500 à 600 calories Le Body renfo est une technique de fitness qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois bénéficier d’un renforcement musculaire important et/ou d’une amélioration de leur capacité cardiovasculaire. La dépense calorique est très forte, parfaite pour perdre du poids et gagner en tonicité.

Pilate

Pilate

Cours de 45 Minutes Brûle 150 à 250 calories Améliore la flexibilité et la souplesse Renforcement des muscles, du dos, des abdominaux et des fessiers Améliore la capacité respiratoire Améliore la concentration

Hiit Training

Hiit Training

Cours de 45 Minutes Brûle 500 à 600 calories Améliore votre force Améliore votre condition physique générale Sculpte et tonifie vos muscles Améliore votre densité osseuse. Entraînement fractionné

Gym Douce

Gym Douce

Cours de 45 Minutes Travail de fractionné alternant des exercices cardio à du renforcement musculaire ciblant l'ensemble de la silhouette. 20 secondes d'effort et 10 secondes de récupération. Idéal pour garder la ligne !

Step

Step

Cours de 45 Minutes Brûle 500 à 650 calories Les cours de step permettent d’allier un travail cardio-vasculaire et un côté ludique. Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen Améliore votre coordination et votre cardio sur une musique rythmée.

Zumba

Zumba

Cours de 45 Minutes Brûle 500 à 600 calories Mélange de danse, de fitness et d’aérobic sur fond de Merengue, reggaeton, Salsa, etc ... Entretenir son corps tout en s’amusant telle est la devise de ce cours. Apporte les bienfaits du cardiotraining sans gros efforts ni douleurs. Épanouissement personnel. Un effet brûleur de calories garanti

Stretching

Stretching

Cours de 45 Minutes Brûle 150 à 250 calories Étirement musculaire. Travail et amélioration de la souplesse du corps.

Fit Boxe

Fit Boxe

Cours de 45 Minutes Brûle 450 à 600 calories Mariage du Fitness et de la boxe pieds/poings, une activité de remise en forme en musique, originale et ludique, sans opposition donc sans risque

A.F.C

A.F.C

Cours de 45 Minutes Brûle 150 à 250 calories Améliore la force musculaire et l’endurance Améliore la posture Améliore la souplesse et l’amplitude de vos mouvements Augmente la capacité cardiovasculaire

Trampoline

Trampoline

Cours de 30 Minutes Brûle 550 à 750 calories Intense et ludique Améliore le maintien Augmente votre capacité cardiovasculaire Tonifie les muscles Augmente l’équilibre Oxygène vos cellules

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