Cours collectifs

8 cours pour travailler l'ensemble du corps, allant du Cardio, au renforcement musculaire, pour finir aux étirements.

Tabata

Tabata

Cours cardio fractionné.

AFC

AFC

Abdos Fessiers Cuisses Renforcement musculaire des abdos, des fessiers et des cuisses.

Yoga

Yoga

Vinyasa : Sans méditation. Améliore l'équilibre, la souplesse et la tonicité. Hatha : Il se concentre sur la partie physiologique de l'être. Il est basé sur la respiration et la conscience.

Stretching

Stretching

Etirement musculaire. Travail et amélioration de la souplesse du corps.

Circuit Training

Circuit Training

Entrainement fractionné sur du renforcement musculaire et du cardio.

Body Renfo

Body Renfo

Renforcement musculaire de tous les groupes musculaires. Améliore l'endurance musculaire. Améliore votre condition physique.

Pilates & Pilates Ballon

Pilates & Pilates Ballon

Cours à ne pas manquer. Avec ou sans ballon. Travail des muscles profonds, améliore les postures du corps et la respiration. Soulage les problèmes de dos.

Fit Boxe

Fit Boxe

Le cours référence pour la perte de poids. Sport de combat et fitness sur sac de frappe. Cardio, évacuation du stress et force mentale.